課題図書

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ヨガの解剖学
「ヨガの解剖学」(中村 尚人、BABジャパン)1,680円

「アーサナが上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」

誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします!ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。

図解YOGAアナトミー:筋骨格編 - 医師が教えるヨガの機能解剖学
「図解 YOGAアナトミー(筋骨格編)」(レイ・ロング著、中村 尚人 監訳、YOGA BOOKS)3,675円

医学博士レイ・ロングが、骨格や筋肉の立体的なフルカラーイラストレーションで、ヨガの裏側にある科学を解説。

認定整形外科専門医であり、20年以上のヨガ経験を持つレイ博士が、ヨガプラクティスの鍵となる解剖学的構造を、専門的な知識を応用してわかりやすく説明します。

この本には、アート、科学、スピリチュアルの要素がバランスよく盛り込まれ、ヨガプラクティスにおいて筋骨格にどのように力がはたらいているかを見せてくれます。

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*課題図書は、UTL、Amazon、yogamusic.jp等で販売しています。事前購入をお勧めいたします。
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